Nubo - Cơ thể và Dinh dưỡng

⭐ Sağlıklı bir vücudunuz olup olmadığını kontrol etmek için vücut parametrelerinizi bilmeniz gerekir mi?

⭐ Makul bir diyet oluşturuyorsunuz ve kalori, su, besinleri hesaplamak, izlemek istiyorsunuz ... her gün tüketmeniz mi gerekiyor?

⭐ Arkadaşlarınız ve meslektaşlarınızla yeni bir içki partisi yaptınız mı ve bir aracı kullanma izniniz olup olmadığını öğrenmek için alkol içeriğinizi kontrol etmek mi istiyorsunuz?

Endişelenmeyin, Nubo yukarıdakilerin tümünü çözmenize yardımcı olacaktır. Sadece boy, kilo, yaş gibi vücut bilgilerini sağlayın ... sistem tam olarak ihtiyacınız olan vücut indeksini hesaplayacaktır. Ek olarak, Nubo ayrıca ayrıntıları ve vücudunuzun her öğünde yediği besinleri izlemenize yardımcı olmak için tip başına 80'den fazla besin maddesi hakkında bilgi içeren 500'den fazla yiyeceğin bir listesini içerir.

Gövde

💛 Alkol içeriği

Vücudunuzdaki mevcut alkol konsantrasyonunu kontrol edin ve vücudun mevcut alkolü tamamen çözmesinin ne kadar sürdüğünü bileceksiniz.

Mỡ Yağ oranı

Vücudunuzdaki yağ miktarını hesaplamak, makul miktarda yağ, sağlıklı bir vücuda ve iyi bir şekle sahip olmanıza yardımcı olacaktır.

💛 BMR (yüklenecek kalori)

Fitness ve aktivite sıklığı ile vücudunuzun yüklemesi gereken kalori miktarını hesaplayın.

💛 Yakılan kalori

Egzersiz sırasında, işte ve günlük aktivitelerde vücudunuzun yaktığı kalorileri hesaplayın.

💛 İçilecek su miktarı

Durumunuza göre içmeniz gereken su miktarını hesaplayın.

MI BMI (vücut kitle indeksi)

Vücudunuzun zayıf olup olmadığını söyleyebilirsiniz: normal, normal, aşırı kilolu veya obez.

💛 WHR (bel oranı)

Vücudunuzun ne şeklini bileceksiniz ve bu gösterge aynı zamanda bazı hastalıkların oranını ve riskini de gösteriyor.

💛 Skelie (vücut / vücut oranı)

Uzun ince bacaklı bir model fiziğinizin veya vücut yüksekliğine uygun bir çift bacağınızın olup olmadığını kontrol edin.

Sağlık

💛 Biyolojik yaş

Vücudunuz doğum belgesi ile gerçekten aynı yaşta mı? Vücudunuz yaşından daha genç veya daha yaşlı mı?

💛 Kontrolü

Günümüzün oldukça yoğun yaşamında, birçok insan sağlıkları hakkında daha az endişe duyuyor. Aşağıdaki çoktan seçmeli sorulardan bazıları, zaten uygun bir sağlık hizmeti rejiminiz olup olmadığını bilmenize yardımcı olacaktır.

💛 Belirtileri kontrol edin

Vücuttaki anormallikleri tespit etmek, sağlığınızı değerlendirmenize yardımcı olmak ve semptomlarınız ortaya çıkmadan hemen önce doktorunuzu doğru zamanda görmek için soruları cevaplayın.

💛 Depresyonu kontrol edin

Depresyonda mısınız ve ne ölçüde? 18 soru, kendinizi test etmenize ve sizin veya sevdiklerinizin depresyondan muzdarip olup olmadığını öğrenmenize yardımcı olacaktır. Dürüst olmaya çalışın.

💛 Yumurtlama günü

Eşiniz bir bebek sahibi olmayı planlıyor veya siz ve sevgiliniz güvenli bir şekilde seks yapmak istiyorsunuz, lütfen işleri çevrimdışı olarak daha uygun hale getirmek için uygun tarihi seçin.

💛 Hamilelik sırasında kilo

Fetus geliştikçe, hamilelik sırasında kilo almak normal ve sağlıklıdır, ancak sizin ve fetus için ne kadar mantıklıdır?

Beslenme

💛 Beslenme değeri sayfası

Atık bilgisine sahip 526 çeşit yiyecek, 100 gram yenilebilir yiyecekte 86 besin bileşimi içerir.

💛 Rasyonları sayma

Yemeğinizin besin içeriğini hesaplamak için yiyecek ve kilo seçin.

💛 Beslenme istatistikleri

Her gün tükettiğiniz yiyecek ve besin maddelerini gözden geçirin ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu kadar yediğinizi veya yeterli kalori sağlayıp sağlamadığınızı kontrol edin.

ünlü

Uygulamadaki hesaplamaların ve teşhislerin sonuçları sadece referans içindir. Bu hesaplama sonuçlarından biz sorumlu değiliz. Gerekirse, daha doğru tavsiye için doktorunuza başvurmalısınız.